トレーニング！ [白井一幸さんの少年野球教室] | 白井一幸さんのコラム

これから気温も下がり、
冬がやってきます。
野球選手の冬場のトレーニングと言えば、
体力トレーニングをイメージします。
私の現在時代の頃は、
長距離走などの走り込みや、
筋力トレーニングが中心でした。

私がもう一度同時に戻れるとすれば、
体力トレーニングより、
技術向上に時間を割きます。
野球は圧倒的に技術スポーツです。
技術無くして競技力向上はありません。

子供達であれば、
ボールを使ったスピードトレーニングや、
ボールを使ったコーディネーショントレーニングを
私は勧めます。
スピードやコーディネーショントレーニングは、
充分に体力向上に繋がります。
何よりボールを使ってトレーニングすることで、
ボール扱いも向上します。

現在のプロ野球界も、
シーズンオフのトレーニング方法は、
私の現役時代とは考えられないくらい
大きく進化しています。

私も指導者として、
大切にしているのは自分の経験ではなく、
今何が最も効果的なのかと言う事です。
最大限効率的に、
最大限効果的な取り組みとは何か？
常に学ぶことが大切です。
指導者は、
子供達の成長、成功を支援する
役割と責任を背負っています。

指導者は、
その言葉は、
その理論は、
その取り組みは、
その関わりは、
相手の成長、成功を支援しているかどうかに
焦点を合わせることが重要ですね！