あなたは頭痛で悩まされていませんか① [薬学博士からのアドバイス] | 薬学博士 竹内久米司さんからのアドバイス

脳科学的栄養学No.181

あなたは頭痛で悩まされていませんか①

◇あなたの頭痛のタイプはどのタイプですか？

コロナ禍のガマン生活も重なり、テレワークで仕事中も頭が痛くてつらい、休日も頭痛で体が動かず一日中寝込んでしまうなど・・・

こうした慢性的な頭痛に悩まされている人が多くなっていると云われています。読者の中にも頭痛に悩まされているという方がおられるかもしれません。

そこで、今回から代表的な慢性頭痛に関して、その対応や予防法について、埼玉国際頭痛センター長、坂井文彦先生監修の記事よりご紹介していきます。

まずは、あなたの頭痛のタイプはどのタイプでしょうか。
 

三大慢性頭痛のどのタイプに当てはまるかチェックしてみてください。

〇片頭痛（頭の片側がズキズキ痛む）

　▢月に数回程度起こる

　▢吐き気や嘔吐を伴う場合もある

　▢光や音、臭いに敏感になる

　▢週末や休日に痛みが出やすい

　▢体を動かすと痛みが強くなる

〇緊張型頭痛（頭の両側がギューッと締め付けられる

　　　　　　　　ような痛み）

　▢ほとんど毎日痛みがある

　▢肩や首が凝る

　▢ふわふわしためまいを伴う

　▢寝込むほどの痛みではない

　▢体を動かすと痛みがまぎれる

〇群発頭痛（片側の目の奥が激しく痛む）

　▢ある時期（群発期）に集中して、１〜2か月間、

　　毎日のように１〜２時間傷む）

　▢明け方のほぼ決まった時間に痛むことが多い

　▢頭痛の最中は痛みでじっとしていられない

　▢痛む側の目が充血し、涙が出る

　▢痛む側の鼻がつまり、鼻水がでる

このように頭痛にはさまざまな種類がありますが、多くの人が悩まされてる代表的な頭痛がこの三つです。

それぞれの痛みの特徴を知っておきましょう。

三大慢性頭痛とそれぞれの予防対策については次回紹介していきます。