二の腕細くしたい人🙌暑くなってきて薄着になって鏡見たら、、、なんか二の腕太い？あれ？いつのまに？ってなって... [TOMOKA Instagram] | Refresh Pilates

二の腕細くしたい人🙌

暑くなってきて薄着になって
鏡見たら、、、
なんか二の腕太い？あれ？いつのまに？

ってなってません😭？

タオル綱引きで
二の腕トレしよ〜！！！

上と下にめっちゃ引っ張る！！！
タオル千切れるくらい！！！！笑

上の手は真上に引っこ抜くイメージ
ちょっと、肘閉じる！

薬指、小指で引っ張ると
二の腕効きやすいよ😆

❣️肩が上がらないように

やってみてね〜☺︎

　　　 　　　　　　　　　　

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