タオル上げ下げで、肩スッキリ💖めっちゃ簡単タオル上げ下げするだけ！朝起きたとき、お昼休憩、テレビ見ながらいつ... [TOMOKA Instagram] | Refresh Pilates

タオル上げ下げで、肩スッキリ💖

めっちゃ簡単タオル上げ下げするだけ！

朝起きたとき、お昼休憩、テレビ見ながら
いつでもできる✌︎

でも、いつでもって言ってたら
めんどくさがりさんはやらないので
(わたしも😂)
時間決めたほうがいい！

お客様は
朝起きたとき、洗面でやってます！
と、教えてくれました☺︎

この方は姿勢が良くなってきて
肩周りがひとまわり小さくなってます👍
関西弁で言うと、シュッとした⭐️

首の後ろもスッキリした感じがする😌

洗面めっちゃオススメやなぁと😆

❣️下を向かない
❣️胸が前に出ないように

ここは注意してやってみてね〜☺︎

　　　 　　　　　　　　　　 　

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