頑張りすぎてませんか？いつのまにかもっと頑張らないとアカン！！って思い続けてて、身体は割と丈夫なので休みなしで元... [TOMOKA Instagram] | Refresh Pilates

頑張りすぎてませんか？

いつのまにかもっと頑張らないとアカン！！
って思い続けてて、身体は割と丈夫なので
休みなしで元気やけど
心が追いつかなくなって倒れる😵

ということが多くなって
「頑張りすぎない！休む！！」
という練習してます😌

同じ人意外と多いのでは？？？

特に最近はコロナのストレスもあるし
自律神経おかしくなってませんか？

リラックスする仕方は人それぞれやけど

太陽の光にあたる
自然に触れる
適度に身体を動かす

これめっちゃ大事やなぁと思いました☺︎

どっか出かけるのは
今の時期難しいかもやけど
ちょっと散歩とかね〜😆
家でじっとしすぎの方が体調悪くなるなぁ
と思ったので😅

雨の日は家でコロコロとか
ストレッチとかピラティスを
ゆる〜くしてます！
☝︎ここポイント☺︎

新居でもヨガマット
ひきっぱなしやで😂😂😂

ゆる〜くぼちぼちいきましょ〜😌


　　　　 　　　　　　　　　　

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