2021.05.12
身体の横側に空気をいれる!呼吸はいろんな方向にはいります☺︎肋骨が広がるイメージ吸うと伸びて気持ちいい〜✨呼... [TOMOKA Instagram]
身体の横側に空気をいれる!
呼吸はいろんな方向にはいります☺︎
肋骨が広がるイメージ吸うと
伸びて気持ちいい〜✨
呼吸が浅いと脳に送る酸素が少なくて
ずっとしんどい信号がでています😭
まずは深呼吸!!!
気分転換にも🙆♀️
やってみてね〜😆
呼吸はいろんな方向にはいります☺︎
肋骨が広がるイメージ吸うと
伸びて気持ちいい〜✨
呼吸が浅いと脳に送る酸素が少なくて
ずっとしんどい信号がでています😭
まずは深呼吸!!!
気分転換にも🙆♀️
やってみてね〜😆
#ピラティス #フォームローラー #肩こり #肩こり解消 #首こり #リラックス #自律神経整える #リフレッシュピラティス #ゆるゆる #身体ほぐし #健康 #ストレス解消 #自律神経 #プレピラティス #ストレッチ #深呼吸
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