身体の横側に空気をいれる!呼吸はいろんな方向にはいります☺︎肋骨が広がるイメージ吸うと伸びて気持ちいい〜✨呼... [TOMOKA Instagram] | Refresh Pilates

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2021.05.12

身体の横側に空気をいれる!呼吸はいろんな方向にはいります☺︎肋骨が広がるイメージ吸うと伸びて気持ちいい〜✨呼... [TOMOKA Instagram]

身体の横側に空気をいれる!

呼吸はいろんな方向にはいります☺︎
肋骨が広がるイメージ吸うと
伸びて気持ちいい〜✨

呼吸が浅いと脳に送る酸素が少なくて
ずっとしんどい信号がでています😭

まずは深呼吸!!!

気分転換にも🙆‍♀️
やってみてね〜😆

               


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