家にあるもので代用⭐️﻿﻿ラップの芯で筋膜リリース☺︎♡﻿﻿ちょっと硬いから、タオル巻いたりして﻿加減しながらやってね！...

ママ、パパ身体も心スッキリRefresh★Pilates

Refresh Pilates

2020.04.13

家にあるもので代用⭐️

ラップの芯で筋膜リリース☺︎♡

ちょっと硬いから、タオル巻いたりして
加減しながらやってね！

腕がだるい😭
なんか脚むくんでる😭

って人やってみて！

パソコンとかスマホやり過ぎてたら
腕のここらへん張ってくるからやってみてね😌

　　　　　　

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