チョコだけどチョコじゃない⁉️罪悪感なく食べれるおやつをご紹介します❤️（クックパッドにもたくさんレシピありますが。... [chibinon_nozomi] | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

チョコだけどチョコじゃない⁉️
罪悪感なく食べれるおやつをご紹介します❤️
（クックパッドにもたくさんレシピありますが。。。）


【材料】

●ココナッツオイル 　50g
●ココアパウダー 35g
●メープルシロップ 　30g
●お好きなナッツ お好みで 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⬆️目分量で味見して美味しければ🙆‍♀️


【作り方】

① ココナッツオイルを液状に溶かす。 （もうこの季節自然に液状になってますね）

② ①にココアパウダー、メープルシロップを入れダマが 　なくなるまで混ぜる。

③ お好きな型に流し込んで、お好みでナッツをのせ冷蔵庫で5〜7分ほど冷やせば完成！！

って事で混ぜて冷やすだけ😂❤️


ココナッツオイルはご存知の方も多いと思いますが
中鎖脂肪酸が豊富で、消化吸収も早く、素早く
エネルギーに変えてくれるので間食にもってこいの
オイルです✨

そして、母乳にも含まれるラウリン酸も豊富で
免疫力を高め、抗菌作用、抗ウイルス作用もあるのでまさに今の時期に摂取したいオイル💕

ただし、無精製、無添加の
『エクストラバージン』もしくは『バージン』の
ものを選ぶようにしましょ🥥
⬆️
化学的な方法で精製されているものも多いし
精製される事で栄養価も低くなるため。

この長い自粛モードの中、
お子様と一緒にぜひ作ってみてください❤️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐️食事指導についてや、お食事に関する事
　お気軽にDMください💌


#とは言え食べすぎはだめょ！！
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