【昨日の間食】半熟たまご🥚🥚🥚 🥚🥚お休みだったからいつもより遅めの朝食。後片付けして何やかんやしてたら、あれ... [chibinon_nozomi] | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

【昨日の間食】半熟たまご🥚🥚🥚 🥚🥚お休みだったからいつもより遅めの朝食。
後片付けして何やかんやしてたら、
あれ？なんか食べたいなぁ。
なんか甘いもの食べたいかも。。。と。

こんな時は冷静に今日の朝何食べたっけ？？と振り返る。

息子が思った以上に食欲すごくて私の卵も横取りして食べてたなぁーと。結局たんぱく質をしっかりとれていない事に気付く😂

しかもお昼は外食するって決まってたからお米も少なめにしてた。それが余計に何かを欲したなぁと。

今までだと、お腹すいたなぁ。ちょっとパンかじろう！
子供のおやつちょっともらお！！って
すぐ食べてたけど←常にストックしてた💦今では冷静に考えます😂

なので外出前に半熟卵と米二口程間食。それで満足👏💕 すぐお腹空いちゃう、常に甘いもの食べたいなんて方は絶対理由があります🤭
こんな時は冷静に食べたものを振り返るとたんぱく質の量が少なかったり痩せたいがゆえに糖質とってない等何かしら足りていないことが多いですよ💡

食べ方ストーリーにも書いたけど、私は一箇所だけ卵の殻をむいて後はプリン食べるみたいにスプーンですくって食べます🥄
半熟だと皮上手くむけないので😂
カチカチ卵はNG🙅‍♀️
たんぱく質変性おきて体内で消化できなくなっちゃうしビタミンB群も無くなっちゃいますよ💦

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