本屋さんの美容コーナーに行ったんだけどダイエット本の数がすごい‼️ ーーーーーーーーーーー『○○を食べ続けると痩せる！』... [chibinon_nozomi] | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

本屋さんの美容コーナーに行ったんだけどダイエット本の数がすごい‼️ ーーーーーーーーーーー『○○を食べ続けると痩せる！』
『この筋トレをすればスリムボディに！』など

女性なら１度は手にとって読んだことがあるはず！！
私も昔は安易な考えで、これ簡単そうだし私にも出来そう！って思い一生懸命その本を読んで実践してました😂
まぁその時は体重が減ったとしても結局継続できないしまたリバウンドのくりかえし💦

今はダイエットに対して意識が全く変わった。
今までは、
ダイエット＝食べてはいけない
というイメージ。

でもこれ逆ですからねっ！！
食べないと痩せないですよー！！
身体にたっぷり栄養入れてあげないと身体はうまくエネルギーを作れなくなり不健康になる。そしてそこから様々な病気を引き起こす原因に繋がる💦

まずは自分の身体を栄養で満たしてあげてください。

今は、
ダイエット＝しっかり食べる（バランス大事） ←これ細かく言ってしまうと長くなってしまうから簡単に言うけどしっかり食べると自然に体重は落ちます。
三食しっかり食べると、それこそ甘いもの中毒も抑えれます。
それだけ普段余計なもの食べてます💦
だから体重増えます。

まずはダイエットの前に身体を整える事、これが最優先！！
私も色々試してきたので今は自信を持って言えます。

食べないダイエットはやめて、しっかり食べる！という方向にまずは意識を変えましょう。
それを知ると食べながら健康的に痩せることができる😍
身体が整うと何もかも全力で楽しめますよ💕

写真は関係ないです。本屋さんのトイレでストレッチしてる写真😂笑
娘に、お母さん！お洋服前と後ろ反対やで！と言われたセーター😂❤️

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