みなさーんこんにちは🌞⁡⁡⁡前回の投稿の⁡／健康になるには楽しい食事だけよー！⁡楽しい食事は、美容やココロに大きな影響... [chibinon_nozomi] | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

みなさーんこんにちは🌞
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前回の投稿の
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／
健康になるには楽しい食事だけよー！
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楽しい食事は、美容やココロに
大きな影響を与えるのよーー！！
＼
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というお話をしていました！
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そして今日は、
実際にみなさんが
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いっちばーーん気になるであろう
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【楽しい食事】＝【美容】について
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シェアします🙋‍♀️
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『えっ、楽しいお食事が、
　なんで美容に繋がるのよぉ〜』
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って声が聞こえてくるわ👂
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では、こちら💁‍♀️
↓↓↓
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健康なお肌を手に入れるために
必要なこと、
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◆質の良い睡眠
◆ストレスをためない
◆栄養バランスのとれた食事
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などなど、よく聞くよね👂
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実は、よく聞くコレら全部
手に入れるためには欠かせない
脳内物質があるんですー！！！
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そ、れ、は、
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【セロトニン】と【オキシトシン】
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いわゆる【幸せホルモン】と
呼ばれる脳内物質ちゃんたち。
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特にこの２つの脳内物質は
自律神経を整えてくれます。
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美肌になるために欠かせない
質の良い睡眠に導いてくれたり、
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食欲の制御や消化・吸収機能にも
大きく関わっています。
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なにより、ココロとカラダ両方の不調を
安定させ、うつ状態の回復にも有効！
と言われて、
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＼『天然の薬』／と呼ぶ
脳科学研究者もいるほど、
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健康美になるための
要のような存在なのです！
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例えば、、、
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大好きな彼氏ができた時って
もぅココロもカラダも満たされまくって
毎日ルンルンになるやん💖
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この何とも言えぬ幸せ感こそがまさに！！
【セロトニン】【オキシトシン】
なのよ〜💖
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お肌の艶感もヤバイでしょ！？笑
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一方、夫婦関係がザワザワ時って
胃が痛くなったりイライラ増えて
肌荒れして化粧ノリめちゃ悪くなるやん？😱
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あれ【セロトニン】【オキシトシン】
が全く出ていない時の気分なのょ😭😭
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特に【オキシトシン】は、
皮膚の幹細胞を活性化する
働きがあるの🤭
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◆肌表面のキメを整え肌の若返りをサポート
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◆セラミドなどの保湿成分の分泌促し
　乾燥に負けない肌を作る
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◆幹細胞に働きかけターンオーバーを促す
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など、これだけ見ると
【オキシトシン】いっぱい分泌したら
高い美容液いらんやーん！！
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って思っちゃうのはあたしだけ？🤭笑
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いやっ、コレを見てくれている
あなたも頷いてるでしょ！？
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オケイ🙆‍♀️
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では、
次の投稿ではこのすんばらしぃ〜
【セロトニン】と【オキシトシン】を
ドバーーーッと分泌させちゃう方法！！
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シェアします♡♡♡
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が、
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この２つの脳内物質を分泌させる方法の
基本となるのが【楽しむココロ】💖
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だから、
【楽しいお食事】＝【美容】
へと繋がるのであります😎
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ココ大事です！
アンダーラインひいといてやぁ✍️
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ってこもで、
次回もお楽しみに🤘

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