みなさまこんにちは〜☀️⁡⁡さて、前回のつづきです🙋‍♀️⁡⁡／健康美を手に入れる！美肌になるためには、【セロトニン】... [chibinon_nozomi] | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

みなさまこんにちは〜☀️
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さて、前回のつづきです🙋‍♀️
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健康美を手に入れる！美肌になるためには、
【セロトニン】【オキシトシン】
この２つの脳内物質が必要だょ！！
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ってシェアしました🙋‍♀️
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えっ、じゃあどうすれば
【セロオキ】たち（▶︎長いから訳すー。笑）を
分泌できるのーーー！？
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はい、ではこちら💁‍♀️
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まず、【セロオキ】の共通点は、
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＼自然との触れ合いの中で盛んに分泌される／
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ということ。
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ではまず、
【セロトニン】からいってみよぅ！！
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これはね、なんなら毎日タダで
できちゃう方法💡
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それは！！
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＼＼太陽光を浴びること／／
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なのです💡
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光は、目の網膜から神経回路を介して
セロトニン神経を刺激し分泌促されるんだけど
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セロちゃん刺激するには
2500ルクス（照度の明るさの程度）以上の
光をあびる必要があるの。
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これが室内の照明の灯だと500ルクスほど😢
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しかも、曇りや雨模様な日も
5000ルクス以上はあびれるから
晴れていなくても効果アリ🙌
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もぅ太陽光あびないと損！損！やね。
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そして続いて
【オキシトシン】についてです！
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オキちゃんもね、分泌させるには
色々方法があるんだけど、
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イチバンはやはり！
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＼＼スキンシップ／／
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によってドバーッと分泌します💡
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＼触れる・見る・聞く／
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ことで効果を得られます！
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例えば、
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◆好きな人と手をつなぐ。
◆可愛い赤ちゃんを見る。
◆子供が電話でお母さんの声を聞く。
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などなど、
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『可愛いぃ😍たまら〜ん癒される〜！！』
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といった感覚は単なる思い込みじゃなく
ホントに脳からホルモンが分泌されている🧠
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からなんです💡
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なので！！
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ぜひ太陽を思いっきり浴びながら
あなたの愛する人と
＼スキンシップ／とって
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【セロオキ】ドバーーーッと
分泌させちゃお💖
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あっ、ちなみに
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赤ちゃんや可愛い動物の
写真や動画見るだけでも
分泌はされるから
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パートナーとうまくいってないひとも
募集中のひともご安心ください🙋‍♀️
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まずは【セロオキ】出しまくって
健康美になるためのカラダとココロの
土台づくりをしましょっ💖
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✍️朝イチ外に出なくても、
　　起きた時にカーテン開けて
　　窓から空見るだけでもOKやで🙆‍♀️
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ってことで、
まずは今日からスタートしましょっ！
太陽光あびょーーーーー☀️☀️☀️
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今日は、
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＼太陽光あびる／＼スキンシップ／
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この２つをお伝えしましたが
実は【セロオキ】分泌させるためには
色んな方法があるのです💡
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もちろん、お食事からの
アプローチも可能です！
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その辺のお話も今月のセミナーで
お話させていただきます！
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こんなひとにオススメです💡
↓↓↓↓↓
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◆食材や口にするもの気をつけてはいるけど
　なかなか思うような結果がでない
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◆色んな情報がありすぎて何が正しいのか
　自分に合うのか分からない
⁡
◆自分に合った健康法を手に入れたい
⁡
◆イライラな自分ではなく笑って過ごせる
　わたしになりたい
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すでにお申込みいただいた方
ありがとうございます🙏🥺
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今回は動画があるので
リアル参加が厳しい方にも
ご覧いただけます💖
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参加ご希望の方は
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@chibinon_chan
トップページから
お入りください！！

@remonsyouten ゆかこさんと一緒に
健康美になるため、
今日から実践できる㊙️情報をシェアします♡

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締め切りが20日までとなりますので
ぜひぜひお待ちしております🙋‍♀️
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お金や時間がなくてもタダで元気になれる
ことって、実はたっくさんあるのよーー！！
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では次回もお楽しみに💖
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