・健康の土台となる日常の食事はめちゃくちゃ重要💡⁡⁡ってことで、がんやアレルギーが少なかった昔の生活が逆転し⁡⁡日常の... [chibinon_nozomi] | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

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健康の土台となる日常の食事は
めちゃくちゃ重要💡
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ってことで、
がんやアレルギーが少なかった
昔の生活が逆転し
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日常の食事が
【ハレの日】メニューに
変わりつつある。
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アレもコレもと
食材を買い込みすぎて
結局、冷蔵庫の中で腐らせたり。ドキッ😱
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＼栄養バランス／を考えるあまり
何品も作らないとあかん！
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という
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固定観念で毎日のお料理がストレス！
（あたしもそうやったな。）
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素食といえども決して
手抜きをするのではない！
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一皿一皿に大切に思いを込め
料理する。
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それでよき🙆‍♀️
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いつも言ってる
＼一汁一菜、二菜／でも
十分に栄養とれる献立はいくらでもある！
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日常を大切に、
そして素食にすることで
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外食や記念日の豪華なお料理を
思いっきり楽しめるのょ🙌
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メリハリがなくなってるから
外食するのも、甘いもの食べるのも
罪悪感がうまれるのよ。

毎日が記念日料理やと
そら疲れる〜😢
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＼＼メリハリ重要💡／／
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