・みなさま！おはようございます☀️⁡⁡さて、今日は先日無事終了した⁡＼楽しく生きるママに大変身／講座の中身を一部チラ見せ... [chibinon_nozomi] | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

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みなさま！
おはようございます☀️
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さて、今日は先日無事終了した
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＼楽しく生きるママに大変身／講座の
中身を一部チラ見せ👀します。笑
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なぜなら、今回ママ向け講座！
とは言ったものの、
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DMなどでやり取りする中で
やはり！！
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みなさんのお悩みどころが
共通しているから！
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『お食事は気にかけてるのに
　全然体調がよくならない💦』
＼
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とオテアゲ🤷‍♀️状態な方が
ほんと多い😢
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⁡／
『じゃあ、どうしたらいーのよー？？』
⁡＼
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というお話ですね。
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今回あたしのパートだった
【自律神経】のお話からひとつ
お伝えすると、、、
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人は、何かにたいしてモヤモヤ〜
【イヤだな】という感情を抱くと、
脳の扁桃体（へんとうたい）が興奮して
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自律神経のバランスを乱す信号を
出しちゃうのょ！！
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ちなみに💡
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扁桃体とは、不安や恐怖などを感じたときに
活動する脳部位のこと。
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この扁桃体が興奮し、
赤信号状態が続くと
胃痛、不眠、常にダルい　
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などの不調が現れる🫢
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しかも、脳の興奮状態が続くと
脳の働きもにぶって、
物事を理解、判断したり、
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人とコミュニケーションをとったりする
認知機能まで低下しちゃう😢
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『まじか。それはイヤーーーー！！！』
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とココロの中で叫んだあなた😵
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今の話からザックリ説明すると、、、
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不安や恐怖を感じ悩み続けることで
消化器、循環器、呼吸器などの
神経が上手く働かなくなるー！！
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ってことは、当たり前に
上手くカラダの外へ毒素出せない💩
呼吸は浅くなるし不眠になる
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エネルギーがカラダ全体に
上手くまわらなくなり
不調が当たり前に出てくるワケですん😢
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要は、
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あなたが今、抱えてるココロの中の
【イヤだな】を知ることから💡
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はじめましょ！ってことです。
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例えば、、、
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●それほど好きではないけど、頑張って
　◯◯を毎日食べている。
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●めっちゃ疲れて何もする気力ないけど
　栄養バランスを考えると常に料理は手作り。
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●ほんとは言いたいけど、言わずに
　グッと我慢して過ごしている。
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●周りのこと考えすぎて自分の意思とは
　違う方を選択している。
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などなど、

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もぅ言い出せばキリがないけど、
あなたのココロの中にも
【イヤだな】は日常の中に結構あって
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無意識のうちに【イヤだな】を
スルーしつつ
我慢しているの。
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その自分の中の【イヤだな】に気づき、
まずは、捨てれそうな小さなゴミから
ポイポイ捨ててくことが重要！
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断捨離していって
脳の赤信号が黄色信号→青信号へと
変わっていけば、
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クチから入れた栄養も本領発揮でき、
カラダの中で上手く使えるようになるょ💪✨
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あなたの中の『イヤだな』は何？？😎
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言えることなら
コメントやDMにぜひどうぞ💌☺️
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⚠️我慢することに慣れちゃってる方は
　　　　　要注意やでぃ⚠️
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っという事で、チラ見せはここまで〜🙋‍♀️
またねっ💋
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