\アレンジし放題/の米粉パンケーキレシピ!! | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

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2021.06.18

\アレンジし放題/の米粉パンケーキレシピ!!

みなさまこんにちは!!


今日は、お仕事おやすみの
週末はだいたい作っている

\アレンジし放題/
米粉のパンケーキレシピをシェアheart


では早速レシピからenlightened
↓↓↓↓↓
___________

【用意するもの】
●米粉       100g
●砂糖       30g
●ベーキングパウダー   5g
●卵        1個
●塩        ひとつまみ
●おすきなミルク    90ml 
●ココナッツオイル     大さじ1

※ミルクがなければお水でもOKです!!
※ココナッツオイルは匂いが苦手な方は無臭タイプの
 ココウェルさんのオイルがおすすめです!!

↑↑↑↑↑
上の材料を混ぜ合わせて
焼くだけ~。
めちゃくちゃ簡単で美味しいheart

アレンジもし放題で、
もう少し、液状になるまでミルクやお水を
足してシャバシャバにすると
クレープも作れちゃいます!!

もちろんそのままでも
美味しいけど、
メープルシロップかけたり
チーズのせたりハムのせたり
ほんと自由自在に
楽しめるので
子供たちにも大人気yes


はい、ではここで!!
小麦粉はだめなの?なぜ米粉なの!?
ここかる~く触れておきます。

私はやはり小麦粉にふくまれる
【グルテン】の影響を考えるからです。

この【グルテン】は、
たんぱく質の一種ですっごく粘着性があるの。
その粘着性を利用してパンやパスタ、
ケーキなんかに
よく利用されているんだけど、
そもそも私たち人間には
このたんぱく質を
うまく処理できないのであります。。。
だから、
【グルテン】が体の中に入ると
見知らるもの、異常なものって
体は判断し免疫反応を起こす。
これが、『炎症』で
アレルギー症状として
でちゃう。


小麦粉も、昔の小麦粉と違って
品種改良されたものや
大量に使われる農薬のことも
ママとしては気になるので
家で作るときは、なるべく米粉を使います。


もし、
鼻炎や目のかゆみ、
便秘や下痢などお腹の不調とかとか
気になる方は一度避けてみては??


私は、長年の意味不明の鼻炎、目のかゆみは
なくなり今では病院知らずであります!!kiss

ってことで米粉のパンケーキもぜひ
作ってみてね!!

最後まで読んでくださりありがとうございますsmiley

ちなみに写真の米粉パンケーキは
黒糖いれたので茶色の生地ですー。
黒糖もめちゃくちゃ美味しいよ~kiss








 

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