おはようございます🌞⁡⁡⁡前回投稿の1日2食生活について、⁡DMくださったなかには、⁡『すでに6年間武士生活してます』... [chibinon_nozomi] | 健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

”がんばりすぎない” ほどよく手抜きライフで大阪のママを笑顔に!!

健康美なモテママに導くあなたの助っ人“ちびのん”

2021.08.22

おはようございます🌞⁡⁡⁡前回投稿の1日2食生活について、⁡DMくださったなかには、⁡『すでに6年間武士生活してます』... [chibinon_nozomi]

おはようございます🌞



前回投稿の
1日2食生活について、

DMくださった
なかには、

『すでに6年間武士生活してます』

なんて、
超ベテランな
武士パイセン
仲間もいました。笑


やっぱ、自分の中でも
2食生活することで
体感的によいこと
ばっかな気がしていて、


何よりお肌の変化を
感じる!!

朝起きたときの
お肌のハリ感とか、

お化粧したときの
ノリがめちゃくちゃ良い!

なんなら、シミも
若干薄くなってる!??

気がする。。。🤭🤭🤭


でも、

\お肌のツヤと
  1日2食生活と
   どう関係があるの??/


それは、、、


人間のカラダの
【生理的リズム】が
関係しているのです💡


👇
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆【排泄】     4時〜12時 
◆【栄養補給・消化】12時〜20時
◆【吸収・代謝】  20時〜4時
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
👆

ってな具合で、
人間には
【腸内リズム】があり
1日24時間を
上の3つに分ける
サイクルが
ある。


このサイクルでみると
朝ごはん食べる時間は
栄養補給の時間では
ないよね😢


胃や腸の
消化器官はまだ
寝ている状態だから
消化不良を起こす
原因になっちゃう
ことも。。。😢


その結果、
カラダの老廃物やらが
うまく外に出せなくて
肌荒れやクスミに 
つながっちゃってることも
考えられる😢


だからわたしは、


\朝ごはんを食べていませーん/


カラダのサイクルに合わせて、
【排泄】の時間に
朝ごはんを食べず、
(果物は食べたりする)

お昼と夜はしっかり食べて
夕方も
お腹空いたら
間食入れてる🍙🍓🥝


そんな武士生活
楽しんでます♡



たいして
お腹も空いてないのに
朝は食べるのが当たり前!

って思い込んで、


無理して食べたり、
ーーーーーーーーーーー

とりあえず食べな!って作業的になってたり、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

してないですかぁ〜!?
カラダの声ちゃんと聞けてますか〜👂!?

ってこと。


少なくとも私は、
朝ごはん抜くなんて
ありえないーーー!!!

エネルギー切れで
低血糖になって
フラフラにならんか?🤭


とかとか思ってて
お腹張ったりしてても
無理矢理3食
食べてた人なんで。笑


まぁ、今おもえば
単純に食べすぎてて
うまく【排泄】
できてなかったのね。笑


ちなみに!


わたしの母、
ファンキーママも
長年、2食生活。笑


もうね、
わたしよりお肌キレイで
最近またキレイになってて

『くそぉ〜〜悔しい!!』

と嫉妬しちゃうほど。笑
(エステとか一切通ってません🤭)


要は、
本来の【腸内リズム】に
合わせて、
ずーっと動いてる
消化器官たちを
休ませてあげる!


あとは、
【酵素】を積極的に
とることも
大切♡
(ココについてはまた詳しく書きます)


情報や知識をいれて
色々やってみるのは
とても大切!!

だけど、

実際やってみて
それが自分に

合ってるか?
合ってないか?

は自分で自分のカラダに
ちゃんと聞いてみてね👂
カラダは必ず
何かしら
こたえてくれてる!

⁡頭ガチ子になると
カラダの声うまく
キャッチできないよ〜〜!!



いろーんな情報がある中で
わたしが今注目しているのは
やはり日本の食の歴史について🇯🇵


今でも
鎌倉時代の1日2食生活を
続けている寺僧の食生活と
健康状態をみればわかる♡
(ココまでいくとレベル高すぎやけど。笑)



ってことで
お肌のツヤも出てきた
ことだし、
頭が冴えてきてますゆえ、

わたくし、引き続き
武士生活つづけます🤘🤘🤘

\あなたはどぅ⁉️/


いつもありがとうございます🙏💋🥺


#1日2食 #基本たべすぎ #僧の食事は魅力的 #日本人は日本人らしく #人間のサイクル #ブランチえーやん #試すと良さがわかる #ちびのんの武士生活 #ワーキングママ #ワーママ #食マニア #ナチュラル生活 #オーガニック #カラダのそもそも論

※本ニュースはRSSにより自動配信されています。
本文が上手く表示されなかったり途中で切れてしまう場合はリンク元を参照してください。

COMMENTコメント

※本コメント機能はFacebook Ireland Limitedによって提供されており、この機能によって生じた損害に対してぐるっとママ大阪は一切の責任を負いません

CALENDARカレンダー

  • 2024年03月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

CATEGORY記事カテゴリ

NEW新着記事