2021.08.22
おはようございます🌞前回投稿の1日2食生活について、DMくださったなかには、『すでに6年間武士生活してます』... [chibinon_nozomi]
おはようございます🌞
前回投稿の
1日2食生活について、
DMくださった
なかには、
『すでに6年間武士生活してます』
なんて、
超ベテランな
武士パイセン
仲間もいました。笑
やっぱ、自分の中でも
2食生活することで
体感的によいこと
ばっかな気がしていて、
何よりお肌の変化を
感じる!!
朝起きたときの
お肌のハリ感とか、
お化粧したときの
ノリがめちゃくちゃ良い!
なんなら、シミも
若干薄くなってる!??
気がする。。。🤭🤭🤭
でも、
\お肌のツヤと
1日2食生活と
どう関係があるの??/
それは、、、
人間のカラダの
【生理的リズム】が
関係しているのです💡
👇
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆【排泄】 4時〜12時
◆【栄養補給・消化】12時〜20時
◆【吸収・代謝】 20時〜4時
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
👆
ってな具合で、
人間には
【腸内リズム】があり
1日24時間を
上の3つに分ける
サイクルが
ある。
このサイクルでみると
朝ごはん食べる時間は
栄養補給の時間では
ないよね😢
胃や腸の
消化器官はまだ
寝ている状態だから
消化不良を起こす
原因になっちゃう
ことも。。。😢
その結果、
カラダの老廃物やらが
うまく外に出せなくて
肌荒れやクスミに
つながっちゃってることも
考えられる😢
だからわたしは、
\朝ごはんを食べていませーん/
カラダのサイクルに合わせて、
【排泄】の時間に
朝ごはんを食べず、
(果物は食べたりする)
お昼と夜はしっかり食べて
夕方も
お腹空いたら
間食入れてる🍙🍓🥝
そんな武士生活
楽しんでます♡
たいして
お腹も空いてないのに
朝は食べるのが当たり前!
って思い込んで、
無理して食べたり、
ーーーーーーーーーーー
とりあえず食べな!って作業的になってたり、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
してないですかぁ〜!?
カラダの声ちゃんと聞けてますか〜👂!?
ってこと。
少なくとも私は、
朝ごはん抜くなんて
ありえないーーー!!!
エネルギー切れで
低血糖になって
フラフラにならんか?🤭
とかとか思ってて
お腹張ったりしてても
無理矢理3食
食べてた人なんで。笑
まぁ、今おもえば
単純に食べすぎてて
うまく【排泄】
できてなかったのね。笑
ちなみに!
わたしの母、
ファンキーママも
長年、2食生活。笑
もうね、
わたしよりお肌キレイで
最近またキレイになってて
『くそぉ〜〜悔しい!!』
と嫉妬しちゃうほど。笑
(エステとか一切通ってません🤭)
要は、
本来の【腸内リズム】に
合わせて、
ずーっと動いてる
消化器官たちを
休ませてあげる!
あとは、
【酵素】を積極的に
とることも
大切♡
(ココについてはまた詳しく書きます)
情報や知識をいれて
色々やってみるのは
とても大切!!
だけど、
実際やってみて
それが自分に
合ってるか?
合ってないか?
は自分で自分のカラダに
ちゃんと聞いてみてね👂
カラダは必ず
何かしら
こたえてくれてる!
頭ガチ子になると
カラダの声うまく
キャッチできないよ〜〜!!
いろーんな情報がある中で
わたしが今注目しているのは
やはり日本の食の歴史について🇯🇵
今でも
鎌倉時代の1日2食生活を
続けている寺僧の食生活と
健康状態をみればわかる♡
(ココまでいくとレベル高すぎやけど。笑)
ってことで
お肌のツヤも出てきた
ことだし、
頭が冴えてきてますゆえ、
わたくし、引き続き
武士生活つづけます🤘🤘🤘
\あなたはどぅ⁉️/
いつもありがとうございます🙏💋🥺
#1日2食 #基本たべすぎ #僧の食事は魅力的 #日本人は日本人らしく #人間のサイクル #ブランチえーやん #試すと良さがわかる #ちびのんの武士生活 #ワーキングママ #ワーママ #食マニア #ナチュラル生活 #オーガニック #カラダのそもそも論
前回投稿の
1日2食生活について、
DMくださった
なかには、
『すでに6年間武士生活してます』
なんて、
超ベテランな
武士パイセン
仲間もいました。笑
やっぱ、自分の中でも
2食生活することで
体感的によいこと
ばっかな気がしていて、
何よりお肌の変化を
感じる!!
朝起きたときの
お肌のハリ感とか、
お化粧したときの
ノリがめちゃくちゃ良い!
なんなら、シミも
若干薄くなってる!??
気がする。。。🤭🤭🤭
でも、
\お肌のツヤと
1日2食生活と
どう関係があるの??/
それは、、、
人間のカラダの
【生理的リズム】が
関係しているのです💡
👇
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆【排泄】 4時〜12時
◆【栄養補給・消化】12時〜20時
◆【吸収・代謝】 20時〜4時
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
👆
ってな具合で、
人間には
【腸内リズム】があり
1日24時間を
上の3つに分ける
サイクルが
ある。
このサイクルでみると
朝ごはん食べる時間は
栄養補給の時間では
ないよね😢
胃や腸の
消化器官はまだ
寝ている状態だから
消化不良を起こす
原因になっちゃう
ことも。。。😢
その結果、
カラダの老廃物やらが
うまく外に出せなくて
肌荒れやクスミに
つながっちゃってることも
考えられる😢
だからわたしは、
\朝ごはんを食べていませーん/
カラダのサイクルに合わせて、
【排泄】の時間に
朝ごはんを食べず、
(果物は食べたりする)
お昼と夜はしっかり食べて
夕方も
お腹空いたら
間食入れてる🍙🍓🥝
そんな武士生活
楽しんでます♡
たいして
お腹も空いてないのに
朝は食べるのが当たり前!
って思い込んで、
無理して食べたり、
ーーーーーーーーーーー
とりあえず食べな!って作業的になってたり、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
してないですかぁ〜!?
カラダの声ちゃんと聞けてますか〜👂!?
ってこと。
少なくとも私は、
朝ごはん抜くなんて
ありえないーーー!!!
エネルギー切れで
低血糖になって
フラフラにならんか?🤭
とかとか思ってて
お腹張ったりしてても
無理矢理3食
食べてた人なんで。笑
まぁ、今おもえば
単純に食べすぎてて
うまく【排泄】
できてなかったのね。笑
ちなみに!
わたしの母、
ファンキーママも
長年、2食生活。笑
もうね、
わたしよりお肌キレイで
最近またキレイになってて
『くそぉ〜〜悔しい!!』
と嫉妬しちゃうほど。笑
(エステとか一切通ってません🤭)
要は、
本来の【腸内リズム】に
合わせて、
ずーっと動いてる
消化器官たちを
休ませてあげる!
あとは、
【酵素】を積極的に
とることも
大切♡
(ココについてはまた詳しく書きます)
情報や知識をいれて
色々やってみるのは
とても大切!!
だけど、
実際やってみて
それが自分に
合ってるか?
合ってないか?
は自分で自分のカラダに
ちゃんと聞いてみてね👂
カラダは必ず
何かしら
こたえてくれてる!
頭ガチ子になると
カラダの声うまく
キャッチできないよ〜〜!!
いろーんな情報がある中で
わたしが今注目しているのは
やはり日本の食の歴史について🇯🇵
今でも
鎌倉時代の1日2食生活を
続けている寺僧の食生活と
健康状態をみればわかる♡
(ココまでいくとレベル高すぎやけど。笑)
ってことで
お肌のツヤも出てきた
ことだし、
頭が冴えてきてますゆえ、
わたくし、引き続き
武士生活つづけます🤘🤘🤘
\あなたはどぅ⁉️/
いつもありがとうございます🙏💋🥺
#1日2食 #基本たべすぎ #僧の食事は魅力的 #日本人は日本人らしく #人間のサイクル #ブランチえーやん #試すと良さがわかる #ちびのんの武士生活 #ワーキングママ #ワーママ #食マニア #ナチュラル生活 #オーガニック #カラダのそもそも論
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