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2021.02.27

みなさまこんにちは!!急に寒さが戻ってタイツを80デニールから110デニールに戻したちびのんです!!前回... [chibinon_nozomi]

みなさまこんにちは!!


急に寒さが戻ってタイツを
80デニールから110デニールに
戻したちびのんです!!


前回の続きです!!
なんだか、
じらしたままで終わってましたが。。。

みなさん目を閉じてココロに手〜あてて
普段のお食事振り返れたかしらん!?

どれどれ聞いてみよっっ👂

『朝は菓子パンにカフェオレが日課です。』
『甘いものが欲しくて毎日食べちゃう。』
『作るの苦痛でお惣菜率高めです。』

なーーんて、
いろーんな声が聞こえてきたけど、

やはりっ!!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 体に負担になるもの摂取し過ぎーー!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

な方多いですね。

◆小麦粉(スペルト小麦は良し)
◆砂糖
◆乳製品
◆添加物

とかとか、

要は、これらが腸内環境を悪くし
悪玉菌を増やしてしまう。

腸には、ウイルスなどの異物をやっつける
『免疫』という体を守るしくみを
もっているんだけど、
悪玉菌が増えてしまうと
体を守ろうとする免疫機能が誤作動
おこしちゃって、花粉を異物と判断し
アレルギー症状がでちゃう💦

だから避けたいんだけど、
今のこの時代、これらを完璧に
避けるのはなかなか難しいよねー。


でもでも、
普段意識して控えて
たま〜に摂るくらいなら全然良いと思う。

なんだけど、、、その

『たま〜に!っていうのが出来ないーー!!』

って声が聞こえてくるなぁ。w

ですね、ですよねぇ。。。

普段からバランスよく上手に
付き合っていけてるなら
苦労しないよなぁ。。。


そこで!!
あたしが実際に試した結果
一番良いと思う方法をおすそわけ♡

それは、、、

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 まずは2週間
 体に負担になるもの抜いてみる!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

単純です。
もうね、はじめはちょいと我慢が
必要だけど、抜くしかないの!!!

えーー!できるかな!?
って思ったあなた
ちょと想像してみて♡

あの不快な目の痒みや鼻水ダラダラ
垂れ流しになってたのが、あれ!?
気にならないぞぉーー!!?
嫌われ者のアイツ【花粉】ちゃんに
対してイライラしないーー!!

ってなると思ったら
もう見る世界すべてがキラキラ
輝いて見えるよね!!!!!


\よっしゃー本気出してやってみよ!!/


ってならない!?♡

そうそう、その勢いで実践してみよ!

まず取り入れやすい事からね。

例えば、、、

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 ◆パン食中心になってる人はお米に変える

 ◆白砂糖たっぷり甘いスイーツから
  添加物・白砂糖不使用のオーガニック
  スイーツに変える

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

です!!

どれだけ
甘いものやパンやめよー!と堅く心に
決めても目に入ると手が伸びてしまうのが
人間です。

だから、見ない!
    触れない!
    持ち込まない!w

スーパー行ってもパンコーナー
お菓子コーナーはスルーしてね。
    
個人的にオーガニックのものは
少々お値段高い!って思うけど
逆に大事に少しずつチョビチョビ食べに
なるから食べすぎも防げて良い!笑

こうして2週間ほど、
小麦粉や甘いおやつ抜くと、

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 あれっ??食べなくてもいけるかも!?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

気づいた時には、あれ?最近食べてないやん!

となります♡

こうなってはじめて、
外食するし久々に食べよっ!

とか、

自分へのご褒美に!

って、ケーキ買ったり、
そこではじめて上手に
付き合えるようになるのよん。


ここで!!
【体に負担になるもの抜く時の注意事項】

\外食する時は柔軟な心で思いっきり楽しむ/

これ結構重要!忘れないで。
ガチガチな考えになっちゃって
パスタもパンもスイーツも
絶対食べません!!みたいになると
友達が引いちゃってあなたから離れちゃう
危険性高いのでご注意を⚠️


何でもほどほどが🙆‍♀️ 


なんだけど、日常的に食べて
癖になっているなら
無理矢理でも一度辞めてみてほしい。

嫌われ者のアイツ【花粉】ちゃんから
解放された良い状態の体をぜひ体感して
ほしいから♡

これを一度体感すると、
お食事乱れても、体が早めに
目の痒みや鼻水を出してきたりして、

『そろそろやばいよーお食事戻していきや!』

と耳元で、良い状態の体さんが
囁いてくれるから酷くならずに済む!


さぁー嫌われ者のアイツから解放されて
良い状態の体さんを目覚めさせて
快適な生活を手に入れてね♡


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