2021.02.27
みなさまこんにちは!!急に寒さが戻ってタイツを80デニールから110デニールに戻したちびのんです!!前回... [chibinon_nozomi]
みなさまこんにちは!!
急に寒さが戻ってタイツを
80デニールから110デニールに
戻したちびのんです!!
前回の続きです!!
なんだか、
じらしたままで終わってましたが。。。
みなさん目を閉じてココロに手〜あてて
普段のお食事振り返れたかしらん!?
どれどれ聞いてみよっっ👂
『朝は菓子パンにカフェオレが日課です。』
『甘いものが欲しくて毎日食べちゃう。』
『作るの苦痛でお惣菜率高めです。』
なーーんて、
いろーんな声が聞こえてきたけど、
やはりっ!!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体に負担になるもの摂取し過ぎーー!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
な方多いですね。
◆小麦粉(スペルト小麦は良し)
◆砂糖
◆乳製品
◆添加物
とかとか、
要は、これらが腸内環境を悪くし
悪玉菌を増やしてしまう。
腸には、ウイルスなどの異物をやっつける
『免疫』という体を守るしくみを
もっているんだけど、
悪玉菌が増えてしまうと
体を守ろうとする免疫機能が誤作動
おこしちゃって、花粉を異物と判断し
アレルギー症状がでちゃう💦
だから避けたいんだけど、
今のこの時代、これらを完璧に
避けるのはなかなか難しいよねー。
でもでも、
普段意識して控えて
たま〜に摂るくらいなら全然良いと思う。
なんだけど、、、その
『たま〜に!っていうのが出来ないーー!!』
って声が聞こえてくるなぁ。w
ですね、ですよねぇ。。。
普段からバランスよく上手に
付き合っていけてるなら
苦労しないよなぁ。。。
そこで!!
あたしが実際に試した結果
一番良いと思う方法をおすそわけ♡
それは、、、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
まずは2週間
体に負担になるもの抜いてみる!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
単純です。
もうね、はじめはちょいと我慢が
必要だけど、抜くしかないの!!!
えーー!できるかな!?
って思ったあなた
ちょと想像してみて♡
あの不快な目の痒みや鼻水ダラダラ
垂れ流しになってたのが、あれ!?
気にならないぞぉーー!!?
嫌われ者のアイツ【花粉】ちゃんに
対してイライラしないーー!!
ってなると思ったら
もう見る世界すべてがキラキラ
輝いて見えるよね!!!!!
\よっしゃー本気出してやってみよ!!/
ってならない!?♡
そうそう、その勢いで実践してみよ!
まず取り入れやすい事からね。
例えば、、、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆パン食中心になってる人はお米に変える
◆白砂糖たっぷり甘いスイーツから
添加物・白砂糖不使用のオーガニック
スイーツに変える
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
です!!
どれだけ
甘いものやパンやめよー!と堅く心に
決めても目に入ると手が伸びてしまうのが
人間です。
だから、見ない!
触れない!
持ち込まない!w
スーパー行ってもパンコーナー
お菓子コーナーはスルーしてね。
個人的にオーガニックのものは
少々お値段高い!って思うけど
逆に大事に少しずつチョビチョビ食べに
なるから食べすぎも防げて良い!笑
こうして2週間ほど、
小麦粉や甘いおやつ抜くと、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あれっ??食べなくてもいけるかも!?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
気づいた時には、あれ?最近食べてないやん!
となります♡
こうなってはじめて、
外食するし久々に食べよっ!
とか、
自分へのご褒美に!
って、ケーキ買ったり、
そこではじめて上手に
付き合えるようになるのよん。
ここで!!
【体に負担になるもの抜く時の注意事項】
\外食する時は柔軟な心で思いっきり楽しむ/
これ結構重要!忘れないで。
ガチガチな考えになっちゃって
パスタもパンもスイーツも
絶対食べません!!みたいになると
友達が引いちゃってあなたから離れちゃう
危険性高いのでご注意を⚠️
何でもほどほどが🙆♀️
なんだけど、日常的に食べて
癖になっているなら
無理矢理でも一度辞めてみてほしい。
嫌われ者のアイツ【花粉】ちゃんから
解放された良い状態の体をぜひ体感して
ほしいから♡
これを一度体感すると、
お食事乱れても、体が早めに
目の痒みや鼻水を出してきたりして、
『そろそろやばいよーお食事戻していきや!』
と耳元で、良い状態の体さんが
囁いてくれるから酷くならずに済む!
さぁー嫌われ者のアイツから解放されて
良い状態の体さんを目覚めさせて
快適な生活を手に入れてね♡
急に寒さが戻ってタイツを
80デニールから110デニールに
戻したちびのんです!!
前回の続きです!!
なんだか、
じらしたままで終わってましたが。。。
みなさん目を閉じてココロに手〜あてて
普段のお食事振り返れたかしらん!?
どれどれ聞いてみよっっ👂
『朝は菓子パンにカフェオレが日課です。』
『甘いものが欲しくて毎日食べちゃう。』
『作るの苦痛でお惣菜率高めです。』
なーーんて、
いろーんな声が聞こえてきたけど、
やはりっ!!!
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体に負担になるもの摂取し過ぎーー!!
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な方多いですね。
◆小麦粉(スペルト小麦は良し)
◆砂糖
◆乳製品
◆添加物
とかとか、
要は、これらが腸内環境を悪くし
悪玉菌を増やしてしまう。
腸には、ウイルスなどの異物をやっつける
『免疫』という体を守るしくみを
もっているんだけど、
悪玉菌が増えてしまうと
体を守ろうとする免疫機能が誤作動
おこしちゃって、花粉を異物と判断し
アレルギー症状がでちゃう💦
だから避けたいんだけど、
今のこの時代、これらを完璧に
避けるのはなかなか難しいよねー。
でもでも、
普段意識して控えて
たま〜に摂るくらいなら全然良いと思う。
なんだけど、、、その
『たま〜に!っていうのが出来ないーー!!』
って声が聞こえてくるなぁ。w
ですね、ですよねぇ。。。
普段からバランスよく上手に
付き合っていけてるなら
苦労しないよなぁ。。。
そこで!!
あたしが実際に試した結果
一番良いと思う方法をおすそわけ♡
それは、、、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
まずは2週間
体に負担になるもの抜いてみる!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
単純です。
もうね、はじめはちょいと我慢が
必要だけど、抜くしかないの!!!
えーー!できるかな!?
って思ったあなた
ちょと想像してみて♡
あの不快な目の痒みや鼻水ダラダラ
垂れ流しになってたのが、あれ!?
気にならないぞぉーー!!?
嫌われ者のアイツ【花粉】ちゃんに
対してイライラしないーー!!
ってなると思ったら
もう見る世界すべてがキラキラ
輝いて見えるよね!!!!!
\よっしゃー本気出してやってみよ!!/
ってならない!?♡
そうそう、その勢いで実践してみよ!
まず取り入れやすい事からね。
例えば、、、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆パン食中心になってる人はお米に変える
◆白砂糖たっぷり甘いスイーツから
添加物・白砂糖不使用のオーガニック
スイーツに変える
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
です!!
どれだけ
甘いものやパンやめよー!と堅く心に
決めても目に入ると手が伸びてしまうのが
人間です。
だから、見ない!
触れない!
持ち込まない!w
スーパー行ってもパンコーナー
お菓子コーナーはスルーしてね。
個人的にオーガニックのものは
少々お値段高い!って思うけど
逆に大事に少しずつチョビチョビ食べに
なるから食べすぎも防げて良い!笑
こうして2週間ほど、
小麦粉や甘いおやつ抜くと、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あれっ??食べなくてもいけるかも!?
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気づいた時には、あれ?最近食べてないやん!
となります♡
こうなってはじめて、
外食するし久々に食べよっ!
とか、
自分へのご褒美に!
って、ケーキ買ったり、
そこではじめて上手に
付き合えるようになるのよん。
ここで!!
【体に負担になるもの抜く時の注意事項】
\外食する時は柔軟な心で思いっきり楽しむ/
これ結構重要!忘れないで。
ガチガチな考えになっちゃって
パスタもパンもスイーツも
絶対食べません!!みたいになると
友達が引いちゃってあなたから離れちゃう
危険性高いのでご注意を⚠️
何でもほどほどが🙆♀️
なんだけど、日常的に食べて
癖になっているなら
無理矢理でも一度辞めてみてほしい。
嫌われ者のアイツ【花粉】ちゃんから
解放された良い状態の体をぜひ体感して
ほしいから♡
これを一度体感すると、
お食事乱れても、体が早めに
目の痒みや鼻水を出してきたりして、
『そろそろやばいよーお食事戻していきや!』
と耳元で、良い状態の体さんが
囁いてくれるから酷くならずに済む!
さぁー嫌われ者のアイツから解放されて
良い状態の体さんを目覚めさせて
快適な生活を手に入れてね♡
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