2021.09.18
足の指動く？久々にやったら動かーん😭足裏の筋力弱ってる、、、ということは身体のバランスが悪くなってしまう！！足裏は身体... [TOMOKA Instagram]
足の指動く？
久々にやったら動かーん😭
足裏の筋力弱ってる、、、
ということは
身体のバランスが悪くなってしまう！！
足裏は身体の土台やから
しっかり整えないとね〜！
①親指だけ床に
②親指浮かす
⚠︎母趾球と小趾球はちゃんとつけてね☺︎
やった感想は
寝る前にやったらむくみ取れて
次の日脚軽くなった感じ☺︎
左は感覚鈍いからやりにくいなぁ😭
やってみてね〜☺︎
久々にやったら動かーん😭
足裏の筋力弱ってる、、、
ということは
身体のバランスが悪くなってしまう！！
足裏は身体の土台やから
しっかり整えないとね〜！
①親指だけ床に
②親指浮かす
⚠︎母趾球と小趾球はちゃんとつけてね☺︎
やった感想は
寝る前にやったらむくみ取れて
次の日脚軽くなった感じ☺︎
左は感覚鈍いからやりにくいなぁ😭
やってみてね〜☺︎
#ピラティス #リラックス #自律神経整える #リフレッシュピラティス #自律神経 #ゆるゆる #身体ほぐし #健康 #ストレス解消 #ストレッチ #ぼちぼち #ゆるトレ #足指トレーニング #足裏 #むくみ #むくみ解消
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