2021.05.27
内ももコロコロ〜☺うつ伏せでもいいし、横向きでも🆗︎股関節が硬い人、痛い人痛い人は注意してやってね〜💦O... [TOMOKA Instagram]
内ももコロコロ〜☺
うつ伏せでもいいし、横向きでも🆗
︎
股関節が硬い人、痛い人
痛い人は注意してやってね〜💦
O脚気味の人はゆるんでるから刺激を
いれてみてください！
あと疲れてる人！！！
寝れない時にやってみて😆
めっちゃ眠くなる😪
低気圧でしんどいから頑張らなくていいよ〜
ちょっとコロコロしたほうが
スッキリするから
ぼちぼちやってみてね〜😋
うつ伏せでもいいし、横向きでも🆗
︎
股関節が硬い人、痛い人
痛い人は注意してやってね〜💦
O脚気味の人はゆるんでるから刺激を
いれてみてください！
あと疲れてる人！！！
寝れない時にやってみて😆
めっちゃ眠くなる😪
低気圧でしんどいから頑張らなくていいよ〜
ちょっとコロコロしたほうが
スッキリするから
ぼちぼちやってみてね〜😋
#ピラティス #フォームローラー #肩こり #肩こり解消 #首こり #リラックス #自律神経整える #リフレッシュピラティス #ゆるゆる #身体ほぐし #健康 #ストレス解消 #自律神経 #ストレッチ #股関節 #o脚 #ぼちぼち
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