ただいまダイエット頑張り中⭐️わたしに合ってるやり方①冷え改善②お酒、油もの、小麦抜く③お腹いっぱい食べないこれやって3... [TOMOKA Instagram] | Refresh Pilates

ただいまダイエット頑張り中⭐️

わたしに合ってるやり方
①冷え改善
②お酒、油もの、小麦抜く
③お腹いっぱい食べない

これやって3週間くらいかな？

むくみがとれて、身体が軽い！
下腹はお酒と油物のむくみが原因やなぁと
どんだけ摂りすぎてたんやと反省😂
お酒は量より頻度！週1に控えてます。
ほんまは飲まんほうがいいけど、ストレス溜めても痩せないしねー！

運動はピラティスだけ！

あとは筋膜エステサロン行ってる☺︎
#プラスイチド　ってとこ
ここは身体のメンテナンスに最高✨
妊活にもいいねんて❤️

身体は食べ物から作られてるなーと改めて実感
運動だけやと自分が思ってる身体にはならへんので、食事見直そう！
と思いました☺︎！

みなさま、今年もよろしくどーぞ😆❤️


　

#ピラティス #リラックス #自律神経整える #リフレッシュピラティス #ゆるくダイエット #むくみ解消 #ストレス解消 #楽しくダイエット #そんないきなり痩せへん #小さなことからコツコツと #きよし師匠が言うてた #2022年もよろしくお願いします